Az első alkalom egy kb. 2 órás, részletes Komplex Állapotfelméréssel kezdődik, amelynek során átfogó képet alakítunk ki a szervezeted aktuális állapotáról.
Az eredmények alapján átbeszéljük azokat a tényezőket, amelyek hatással lehetnek a közérzetedre, energiaszintedre, alvásodra és mindennapi életminőségedre, valamint feltérképezzük az életmódod azon területeit, ahol érdemes változtatni.
Személyre szabott életmód- és terápiás terv
A felmérést követően egyénre szabott javaslatot állítok össze számodra, amely figyelembe veszi:
táplálkozási szokásaidat,
napi rutinodat,
mozgási szokásaidat,
stresszel kapcsolatos élethelyzeteidet,
alvási szokásaidat,
valamint azokat a területeket, amelyeken változtatásra van szükség.
Nem drasztikus változtatásokkal kezdünk. Kis, fokozatosan beépíthető lépésekkel alakítjuk ki az új napi rutint, hogy a változás hosszú távon is fenntartható legyen.
A folyamat során végig számíthatsz rám: ha kérdésed van, elakadsz, vagy segítségre van szükséged, támogatást kapsz az út során.
A személyre szabott program szükség esetén étrendi javaslatokkal és receptekkel is kiegészíthető, hogy az új szokások a mindennapokban is könnyen megvalósíthatók legyenek.
A cél nem egy rövid ideig tartó diéta vagy szigorú szabályrendszer, hanem egy olyan, személyre szabott életmód kialakítása, amely hosszú távon is beilleszthető az életedbe.
⏱️ Várható időtartam: kb. 2 óra
Fontos: az állapotfelmérés és az életmódprogram nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy az orvos által előírt kezelést. Egészségügyi panasz esetén minden esetben javasolt megfelelő szakorvosi kivizsgálás.