A sportmasszázs célzott, erőteljesebb fogásokkal dolgozik, melyek elősegítik az izmok regenerációját, csökkentik az izomlázat és a letapadásokat. Edzés előtt bemelegítésként, edzés után pedig a regeneráció gyorsítására ajánlott. Segít a teljesítmény növelésében és a sérülések megelőzésében.